SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Nowe Miasto nad Wartą

15 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Joga regeneracyjna : wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu / Julia Clarke ; [tłumaczenie: Karol Wysocki]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 210, [6] stron : ilustracje ; cm.

Autor

Clarke Julia (1950- ) Wysocki Karol

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fitness Gimnastyka kobieca Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naturalne kosmetyki : proste i tanie przepisy : domowe kremy, mydła i maseczki, dzięki którym zachowasz zdrową skórę w naturalny sposób : 222 przepisy / Juliane Jäger ; [tłumaczenie Marta Lipińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 290, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Jäger Juliane Lipińska Marta (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka naturalna Kosmetyki naturalne i organiczne Receptura

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: "Naturkosmetik selber machen : 222 geniale Rezepte fur DIY Kosmetik inkl. Gesichtsmasken, Salben, Cremes, Seifen, Zahnpasta uvm" 2021.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Chociczy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga : nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania / Leslie Kaminoff, Amy Matthews ; ilustracje: Sharon Ellis ; tłumaczenie: Anna Jurga. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023 - 375, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Kaminoff Leslie (1958- ) Matthews Amy (1980- ) Jurga Anna (tłumaczka) Ellis Sharon (1943- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Ćwiczenia oddechowe Gimnastyka Joga Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Nowe, rozszerzone wydanie najlepiej sprzedającego się poradnika anatomii jogi ponownie dostępne na rynku! Od oddychania, przez pozycje stojące, aż do pozycji odwróconych - zobaczysz jak konkretne mięście reagują na ruchy stawów, jak kręgosłup, oddychanie i ustawienie ciała są ze sobą powiązane. Nowoczesna metoda umożliwia odkrycie rzeczywistego oddziaływania każdej pozycji jogi - asany - na układ szkieletowo-mięśniowy. Nie tylko niweluje stres, relaksuje i wycisza, ale także pomaga schudnąć, reguluje hormony, poprawia sprawność powięzi oraz wzmacnia i rozciąga mięśnie. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy już jesteś zaawansowanym joginem, ten przewodnik jest dla ciebie. Łączy zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi. Stanie się on twoim cennym źródłem informacji, który pozwoli ci wyświczyć każdy mięsień. Zyskasz wspaniałą sylwetkę i wyciszysz umysł.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Olejki eteryczne i aromaterapia : jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno / [tłumaczenie Kamila Knockenhauer]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2019. - 301, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Knochenhauer Kamila

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aromaterapia Olejki eteryczne Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Olejki eteryczne, to wysoce skoncentrowane wyciągi roślinne, zawierające esencję lub woń rośliny, od której pochodzą. Wykazują o wiele potężniejsze działanie niż „roślina matka”. Badania naukowe niezbicie dowodzą, że mogą one pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób. Dodatkową korzyścią jest to, że są naturalne i często tańsze niż farmaceutyki. Dzięki tej publikacji poznasz i zastosujesz najpopularniejsze olejki zapachowe, wykorzystując przy tym ponad 80 prostych przepisów, pomocnych w leczeniu różnego rodzaju schorzeń. Autorzy przekażą Ci również 10 zasad prawidłowego i bezpiecznego mieszania olejków, a także wskazówki odnośnie ich kupowania i przechowywania. Naturalna moc olejków eterycznych! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dłoni i nadgarstków : proste ćwiczenia wykorzystujące terapię powięziową do wyeliminowania przewlekłgo bólu, zapalenia ścięgien i zespołu cieśni nadgarstka / Lucia Nirmala Schmidt ; tłumaczenie Aneta Trybulska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 113 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Schmidt Lucia Trybulska Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dłoń Nadgarstek Joga Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Drętwieją ci palce? Cierpisz na zespół cieśni nadgarstka? Męczy cię ból stawów dłoni? Nie musisz miesiącami męczyć się, czekając na fizjoterapię, ani płacić za prywatne wizyty. Zaproponowane w poradniku proste ćwiczenia łączą elementy jogi i terapii powięziowej. Można je bez kłopotu wpleść w codzienne zadania. Co zyskasz dzięki masażowi powięzi? Trwałe odprężenie i uśmierzenie bólu. Wzmocnisz dłonie i przywrócisz im mobilność. Dokładne instrukcje Autorki i czytelne zdjęcia sprawiają, że ćwiczenie w domu będzie łatwe i efektywne. Oprócz ćwiczeń na stawy, w książce znajdziesz też wskazówki dotyczące medycyny naturalnej i preparatów wzmacniających zdrowie dłoni, jak również przepisy na kojące kąpiele lecznicze. Joga dłoni zamiast drogiej rehabilitacji. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zespół policystycznych jajników PCOS : żywność eliminująca przyczynę bezpłodności, cukrzycy, chorób serca i wielu innych dolegliwości / Hillary Wright ; [tłumaczenie Piotr Kucharski]. - Białystok : Vital, 2019. - 425, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Wright Hillary Kucharski Piotr

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby jajników Leczenie dietą Medycyna niekonwencjonalna Zdrowe odżywianie Zespół policystycznych jajników

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The PCOS diet plan : a natural approach to health for women with polycystic ovary syndrome, 2017.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Chociczy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gorzka prawda o słodzikach : naukowe fakty kontra słodkie kłamstwa / Bruce Fife ; [tłumaczenie Katarzyna Liszyk]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 229 stron : ilustracje, fotografie, wykresy ; 21 cm.

Autor

Fife Bruce (1952- ). Liszyk Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Bezpieczeństwo zdrowotne Stewia Substancje słodzące syntetyczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The stevia deception : the hidden dangers of low-calorie sweeteners.

Marketing czy zdrowie? Dzięki mocy przekonywującej reklamy i sprytnemu marketingowi uwierzyliśmy, że stewia jest naturalną substancją słodzącą, która wspomaga zdrowie. Również inne słodziki szybko stały się przemysłem wartym miliardy dolarów. Ale czy na pewno mają służyć naszemu zdrowiu? To Ty wybierasz! Wieloletnie badania przeprowadzone przez Autora dowodzą, że nie istnieje coś takiego jak zdrowy słodzik. Dzięki tej książce poznasz skutki uboczne, jakie mogą one wywołać w Twoim organizmie, a które są skrzętnie ukrywane przez producentów. Dowiesz się dlaczego, mimo braku kalorii w słodzikach, nie uda Ci się schudnąć. Nie pokonasz również cukrzycy, a wręcz przeciwnie, możesz się nabawić wielu dolegliwości.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

5 domowych środków, które zastąpią całą drogerię : tanie eko środki dla ciebie i domu / [redakcja Irena Kłoskowska ; tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Bialystok : Wydawnictwo Vital ; 2019. - 237, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Kłoskowska Irena. Lewiński Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyki naturalne i organiczne Żywność ekologiczna Gospodarstwo domowe Ekologiczny styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Ochrona środowiska Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Czy wiesz ile masz w mieszkaniu najróżniejszych środków do szorowania, płynów do czyszczenia, tabletek, proszków do prania, jak również kremów, balsamów, mydeł, szamponów i innych produktów kosmetycznych, higienicznych i czyszczących? Średnio w każdym domu jest ich od 40 do 60. Dzięki tej książce poznasz alternatywę dla każdego z nich. Wystarczy, że kupisz 5 składników: sodę oczyszczoną, sodę (do prania), ocet, kwas cytrynowy i szare mydło, a samodzielnie stworzysz z nich różnego rodzaju środki do zastosowania w domu, ogrodzie, kuchni. A najlepsze jest to, że są one niezwykle tanie i wszędzie dostępne. 300 zastosowań dla domu, ogrodu i ciała.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 64

Książka

W koszyku

oceń

Niebezpieczne zboża : groźny gluten / Bożena Przyjemska ; konsultacja medyczna Konrad Bach. - Wyd.2. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 275, [1] s. : il. ; 21cm.

Autor

Przyjemska Bożena. Bach Konrad.

Forma i typ

Książki

Temat

Choroba trzewna Gluten Odżywianie Potrawy dietetyczne Przepisy kulinarne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobietologia : kompletny przewodnik po życiu intymnym kobiety / Sherry A. Ross ; przedmowa Reese Witherspoon ; [tłumaczenie Magdalena Szewczuk]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 315, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ross Sherry A. Witherspoon Reese (1976- ). Szewczuk Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Fizjologia człowieka Miesiączka Ciąża Życie seksualne Narząd płciowy żeński Choroby przenoszone drogą płciową Choroby kobiece Higiena Przekwitanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka odpowiadająca na najbardziej intymne pytania kobiet. Czy wiesz, że według ostatnich amerykańskich badań 50% kobiet w wieku od 16 do 25 lat nie potrafiła wskazać waginy na diagramie anatomicznym, a aż 65% z nich było zbyt zawstydzone, by użyć słowa „pochwa” lub „wagina” do określenia tej części ciała? Czas zacząć mówić wprost o tym źródle kobiecej mocy i przyjemności. Dzięki temu kompleksowemu przewodnikowi dowiesz się m.in.: • jak poradzić sobie z bólem menstruacyjnym, • jak zadbać o higienę miejsc intymnych, • kiedy jest najlepszy czas na planowanie ciąży, • gdzie znajduje się punkt G, • jak czerpać przyjemność z seksu, • czym są choroby przenoszone drogą płciową, • jak radzić sobie z menopauzą, • czym jest gen BRCA. Siła jest kobietą – tak jak Ty! (opis wydawcy)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Naturalna pani domu : sprzątaj ekologicznie, tanio, bez wysiłku / Karyn Siegel-Maier ; Tł. Elżbieta Piłasiewicz. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 176, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Siegel-Maier Karyn. Piłasiewicz Elżbieta.

Forma i typ

Książki

Temat

Sprzątanie Poradniki

Tyt. oryg.: "The naturally clean home" 1999.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Soda lecznicze właściwości : kompendium wiedzy o tanim, bezpiecznym i skutecznym środku uzdrawiającym / Mark Sircus ; tł. Mariusz Warda. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2015. - 342,[2]s. ; 21cm.

Autor

Sircus Mark. Warda Mariusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Soda Węglan sodu

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koniec z migreną: Program żywieniowy definitywnie eliminujacy bóle głowy i stany zapalne / Josh Turknett - Wydanie 1 - Białystok: Wydawnictwo Vital, 2019 - 285,strony ilustracje; 20cm

Autor

Turknett Josh Turknett Jenny

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Migrena Żywność

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stwardnienie rozsiane : bezpieczne i skuteczne terapie : naturalne metody do samodzielnego stosowania / Christine Wagener ; tłumaczenie Anna Chomik. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017.

(Vital : gwarancja zdrowia)

Autor

Wagener Christine (1962- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Medycyna niekonwencjonalna Stwardnienie rozsiane

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dieta 8-godzinna . Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz / David Zinczenko ; red. Peter Moore ; tł. Zuzanna Kaszkur. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 297,[3]s. ; 21cm.

Autor

Zinczenko David. Moore Peter. Kaszkur Zuzanna.

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta Higiena odżywiania

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)